Screening Hochsensibilität

Sie erfahren, wie stark Sie Merkmale von Hochsensibilität berichten, welche Reize Sie belasten und wie gut Erholung gelingt.

Am Ende bekommen Sie einen persönlichen Bericht mit Einordnung und Hinweisen. Das kann bei der Selbstklärung helfen und ein Fachgespräch vorbereiten.

Zuerst bearbeiten Sie 20 Aussagen zu den vier Merkmalen der Hochsensibilität: tiefe Verarbeitung von Eindrücken, leichte Übererregbarkeit, starkes emotionales Mitempfinden und die Wahrnehmung feiner Reize. In der Fachliteratur werden diese vier Merkmale mit der englischen Abkürzung DOES zusammengefasst. Danach folgen Ihre persönliche Reizlandkarte sowie Fragen dazu, wie Sie mit Belastung umgehen und wie Sie sich erholen. Anschließend kommen kurze Module zu Alltag, Verlauf, Schlaf, Belastungen, Ressourcen und Denkmustern.

Der Test stellt keine Diagnose. Hochsensibilität ist keine anerkannte Krankheit und im internationalen Diagnoseverzeichnis (ICD) nicht aufgeführt. Sie beschreibt ein Persönlichkeitsmerkmal. Andere Erkrankungen wie Depression, Angststörungen oder ADHS kann der Test nicht ausschließen.

Fragen zu Ursachen und Behandlung brauchen ein persönliches Fachgespräch.

Der Test eignet sich für Erwachsene, die Reizempfindlichkeit und Erholungsbedarf einordnen möchten.

Er ist kein Notfallinstrument. Bei akuter Gefahr rufen Sie bitte den Notruf 112 an oder die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111.

Antworten Sie möglichst spontan und ehrlich. Bei der Reizlandkarte und beim Umgang mit Belastung beziehen Sie sich auf die vergangenen vier Wochen.

Ihre Angaben dienen ausschließlich Ihrer eigenen Orientierung.