Trauer nach einem Suizid

Bei unmittelbarer Gefahr oder wenn Sie für Ihre Sicherheit nicht einstehen können, wählen Sie [112](tel:112) oder gehen Sie in eine Notaufnahme. Bleiben Sie nach Möglichkeit nicht allein und bitten Sie eine erreichbare Person, bei Ihnen zu bleiben.

Die TelefonSeelsorge erreichen Sie kostenlos und anonym unter [0800 111 0 111](tel:08001110111) oder [0800 111 0 222](tel:08001110222). Weitere sofort erreichbare Wege stehen unter Hilfe in Krisen. Für dringende fachliche Hilfe ohne akute Lebensgefahr ist die 116 117 eine Anlaufstelle.

Nach einem Suizid können Trauer, Schock, Wut, Schuldgefühle, Erleichterung, Scham und viele offene Fragen nebeneinanderstehen. Trauer verläuft nicht geradlinig. Es gibt weder einen richtigen Zeitplan noch eine vorgeschriebene Art zu trauern.

Die Suche nach einer eindeutigen Erklärung ist verständlich, wird der Komplexität eines Suizids aber meist nicht gerecht. Hinterbliebene tragen nicht die alleinige Verantwortung für eine Krise, die in der Regel von vielen Faktoren geprägt war.

Verlässliche Menschen, Trauerberatung, Psychotherapie, ärztliche Begleitung und Gruppen für Suizidhinterbliebene können auf unterschiedliche Weise unterstützen. Sie entscheiden selbst, mit wem und wie ausführlich Sie über den Tod sprechen möchten.

Praktische Hilfe im Alltag kann ebenso wichtig sein wie Gespräche. Bitten Sie zum Beispiel um Begleitung zu Terminen, Hilfe mit Mahlzeiten oder Kinderbetreuung sowie um regelmäßige kurze Kontakte.

Ein Suizid im nahen Umfeld kann die eigene psychische Gesundheit stark belasten. Wenn Sie selbst nicht mehr leben möchten, Suizidgedanken haben oder sich nicht sicher fühlen, holen Sie sofort Unterstützung und bleiben Sie nicht allein.

Allgemeine Informationen zu Trauer und Depression finden Sie unter Trauer oder Depression?. Eine fachliche Abklärung kann Ihre Beschwerden einordnen und klären, welche Hilfe passend ist.

Erinnerungen dürfen den ganzen Menschen umfassen. Die Todesart muss weder verschwiegen noch in den Mittelpunkt gestellt werden. Eine sachliche Sprache ohne belastende Einzelheiten nimmt Rücksicht auf besonders verletzliche Menschen im Umfeld.

Diese Seite dient der allgemeinen Information. Sie kann weder die persönliche Einschätzung einer akuten Gefährdung noch Diagnose oder Behandlung ersetzen. Suizidgedanken sollten immer ernst genommen und fachlich besprochen werden.