Burnout

Burnout beschreibt einen Zustand anhaltender emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfung infolge chronischer Belastung bei der Arbeit. Typisch sind starke Erschöpfung, zunehmende innere Distanz oder eine zynische Haltung gegenüber der Arbeit sowie das Gefühl, beruflich weniger bewirken zu können. Anders als bei einer vorübergehenden Stressphase bringen übliche Pausen oft keine ausreichende Erholung mehr.

Burnout gilt nicht als eigenständige psychische Erkrankung. Die Beschwerden können sich jedoch mit Symptomen von Depressionen, Angststörungen, Schlafstörungen oder körperlichen stressbedingten Beschwerden überschneiden. Eine klare Abgrenzung ist nicht immer möglich; manche Menschen haben zugleich eine Depression.

Häufig wirken hohe Arbeitsdichte, unklare Rollen, fehlende Wertschätzung, anhaltende emotionale Belastung, etwa in Pflege- und Betreuungsberufen, geringe Selbstbestimmung und unzureichende Erholung zusammen. Warnzeichen sind anhaltende Müdigkeit trotz Schlaf, innere Distanz zur Arbeit, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme, körperliche Verspannungen und fehlende Erholung selbst an freien Tagen.

Wer diese Anzeichen systematisch einordnen möchte, kann mit dem Burnout-Screening Erschöpfung, Arbeitsbelastung und den Umgang mit Belastungen strukturiert selbst einschätzen.

Stehen Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit und Hoffnungslosigkeit im Vordergrund, kann das Screening depressiver Symptomatik zusätzliche Orientierung geben. Ein Screening ersetzt jedoch keine Diagnose. Fachliche Anlaufstellen sind die Hausarztpraxis, die Arbeitsmedizin, psychotherapeutische Praxen und bei schweren Verläufen die Psychiatrie. Frühzeitige Entlastung und die Klärung belastender Bedingungen am Arbeitsplatz sind oft ebenso wichtig wie persönliche Bewältigungsstrategien.