Ich kann nicht stillsitzen

Bei Erwachsenen äußert sich Hyperaktivität oft unauffälliger: Betroffene wippen etwa mit den Füßen, spielen mit Gegenständen, stehen häufig auf, reden viel oder füllen jede freie Minute mit Beschäftigung. Manche erleben vor allem eine innere Getriebenheit, obwohl sie äußerlich ruhig wirken.

Bewegung kann helfen, Wachheit und Aufmerksamkeit zu regulieren. Sie ist nicht automatisch Unhöflichkeit oder fehlender Respekt.

Akuter Stress, Angst, Schlafmangel, viel Koffein, Schilddrüsenerkrankungen, Medikamente oder Substanzen können ebenfalls Unruhe verursachen. Plötzliche starke Unruhe, besonders nach einer Medikamentenänderung, sollte ärztlich besprochen werden.

Ziel ist nicht, jede Bewegung zu unterdrücken, sondern einen Umgang zu finden, der den eigenen Bedürfnissen und der jeweiligen Situation gerecht wird.

Für eine ADHS-Diagnose reicht Unruhe allein nicht aus. Fachpersonen prüfen auch Aufmerksamkeit, Impulsivität, den Beginn in der Kindheit, Beeinträchtigungen und mögliche andere Erklärungen. Mehr dazu unter Arten von ADHS und Diagnose.

Diese Informationen richten sich an Erwachsene und dienen der allgemeinen Orientierung. Sie ersetzen keine persönliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder stark belastenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an ärztliches oder psychotherapeutisches Fachpersonal.