Todesgedanken oder Suizidgedanken?

Bei unmittelbarer Gefahr oder wenn Sie für Ihre Sicherheit nicht einstehen können, wählen Sie [112](tel:112) oder gehen Sie in eine Notaufnahme. Bleiben Sie nach Möglichkeit nicht allein und bitten Sie eine erreichbare Person, bei Ihnen zu bleiben.

Die TelefonSeelsorge erreichen Sie kostenlos und anonym unter [0800 111 0 111](tel:08001110111) oder [0800 111 0 222](tel:08001110222). Weitere sofort erreichbare Wege stehen unter Hilfe in Krisen. Für dringende fachliche Hilfe ohne akute Lebensgefahr ist die 116 117 eine Anlaufstelle.

Menschen denken aus unterschiedlichen Gründen über den Tod nach: in Trauer, aus Angst vor Krankheit, in Form aufdringlicher Gedanken oder während einer suizidalen Krise. Entscheidend ist nicht nur der Inhalt der Gedanken, sondern auch, ob ein Wunsch nach dem eigenen Tod, Handlungsdruck oder ein Gefühl fehlender Sicherheit hinzukommen.

Aufdringliche Gedanken können gerade deshalb erschrecken, weil sie nicht gewollt sind. Auch sie können sehr belastend sein. Eine erste Einordnung bietet Ständig an den Tod denken.

Fragen Sie sich nicht nur, welche Bezeichnung passt, sondern auch, ob Sie sich heute sicher fühlen und Unterstützung erreichen können. Wenn Sie Angst haben, die Kontrolle zu verlieren, oder nicht sicher sind, ob Sie sich selbst schützen können, holen Sie sofort Hilfe.

Fachpersonen können gemeinsam klären, ob Angst, Trauer, Depression, Zwangsgedanken oder eine andere Belastung beteiligt sind. Eine Ferndiagnose ist nicht möglich.

Sie können sagen: „Ich denke häufig an den Tod und weiß nicht, wie gefährlich das gerade ist. Bitte bleib bei mir und hilf mir, Unterstützung zu erreichen.“ Sie müssen die Gedanken nicht perfekt erklären, bevor Sie Hilfe bekommen.

Diese Seite dient der allgemeinen Information. Sie kann weder die persönliche Einschätzung einer akuten Gefährdung noch Diagnose oder Behandlung ersetzen. Suizidgedanken sollten immer ernst genommen und fachlich besprochen werden.