Warnzeichen für eine suizidale Krise erkennen

Bei unmittelbarer Gefahr oder wenn Sie für Ihre Sicherheit nicht einstehen können, wählen Sie [112](tel:112) oder gehen Sie in eine Notaufnahme. Bleiben Sie nach Möglichkeit nicht allein und bitten Sie eine erreichbare Person, bei Ihnen zu bleiben.

Die TelefonSeelsorge erreichen Sie kostenlos und anonym unter [0800 111 0 111](tel:08001110111) oder [0800 111 0 222](tel:08001110222). Weitere sofort erreichbare Wege stehen unter Hilfe in Krisen. Für dringende fachliche Hilfe ohne akute Lebensgefahr ist die 116 117 eine Anlaufstelle.

Kein einzelnes Zeichen beweist eine Suizidgefahr. Aufmerksamkeit ist besonders wichtig, wenn mehrere Veränderungen neu auftreten, deutlich zunehmen oder nach einem belastenden Ereignis beginnen.

Auch wenn jemand nach einer sehr verzweifelten Phase plötzlich ruhig wirkt, ist das nicht automatisch eine Entwarnung. Entscheidend ist, offen nachzufragen und ansprechbar zu bleiben.

Sie dürfen klar fragen: „Denkst du daran, dir das Leben zu nehmen?“ Eine direkte, respektvolle Frage bringt Menschen nicht erst auf die Idee. Sie kann vielmehr zeigen, dass ein ehrliches Gespräch möglich ist.

Hören Sie zu, ohne zu diskutieren oder vorschnell zu beruhigen. Fragen Sie anschließend, ob die Person sich im Moment sicher fühlt. Bei unmittelbarer Gefahr bleiben Sie bei ihr und rufen 112.

Versprechen Sie keine Geheimhaltung, wenn Sicherheit gefährdet sein könnte. Beziehen Sie Krisendienst, Rettungsdienst oder eine geeignete Fachperson ein. Sie müssen die Gefährdung nicht allein beurteilen.

Eine ausführliche Gesprächshilfe bietet Jemanden mit Suizidgedanken unterstützen.

Diese Seite dient der allgemeinen Information. Sie kann weder die persönliche Einschätzung einer akuten Gefährdung noch Diagnose oder Behandlung ersetzen. Suizidgedanken sollten immer ernst genommen und fachlich besprochen werden.