ADHS, Druck und hohe Erwartungen

Manche Menschen mit ADHS beginnen Aufgaben erst, wenn eine Frist unmittelbar bevorsteht. Der entstehende Stress kann Antrieb und Konzentration kurzfristig steigern, führt aber häufig zu Schlafmangel, Fehlern und Erschöpfung.

Wiederholt sich dieses Muster, kann der Eindruck entstehen, man funktioniere nur in Krisen. Auf Dauer ist eine solche Arbeitsweise nicht tragfähig.

Überlange Arbeitszeiten, perfektionistische Kontrollen, ständige Alarme oder das Verbergen von Schwierigkeiten können dabei helfen, Anforderungen zu erfüllen. Zugleich belasten sie häufig die Erholung und das Selbstwertgefühl. Auch eine nach außen erfolgreiche Person kann deshalb erheblich überfordert sein.

Anpassungen sind keine Bevorzugung, wenn sie eine verlässliche Teilhabe ermöglichen. Welche Möglichkeiten am Arbeitsplatz bestehen, hängt vom Einzelfall ab und kann Beratung erfordern.

Anhaltende Schlafprobleme, Hoffnungslosigkeit, Panik, körperliche Beschwerden oder ein Zusammenbruch der Selbstversorgung sollten fachlich abgeklärt werden. Zusätzlich zu ADHS können etwa eine Depression, eine Angststörung oder ein ausgeprägter Erschöpfungszustand vorliegen.

Zur ADHS-Behandlung lesen Sie Wie wird ADHS behandelt?.

Diese Informationen richten sich an Erwachsene und dienen der allgemeinen Orientierung. Sie ersetzen keine persönliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder stark belastenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an ärztliches oder psychotherapeutisches Fachpersonal.