Kann Therapie bei ADHS helfen?

Psychotherapie soll ADHS nicht wegtrainieren. Sie kann helfen, wiederkehrende Schwierigkeiten genauer zu verstehen, wirksame Strategien zu entwickeln und einzuüben sowie die Folgen jahrelanger Überforderung zu bearbeiten.

Besonders gut untersucht sind strukturierte, verhaltenstherapeutisch orientierte Ansätze. Wichtig ist, dass sich die Ziele konkret am Alltag orientieren.

Nicht jede Therapie deckt alle Ziele ab. Klare Prioritäten verhindern, dass auch die Behandlung zu einer überfordernden Aufgabenliste wird.

Coaching kann bei der Organisation und der Umsetzung konkreter Ziele helfen. Die Bezeichnung „Coach“ ist in Deutschland jedoch nicht geschützt, und Coaching ersetzt keine Behandlung psychischer Erkrankungen. Qualifikation, Grenzen, Kosten und Datenschutz sollten vorab geklärt werden.

Bei ausgeprägtem Leidensdruck oder Begleiterkrankungen sollten sich Betroffene an eine psychotherapeutische oder ärztliche Praxis wenden.

In einer psychotherapeutischen Sprechstunde lässt sich klären, ob Psychotherapie angezeigt ist. Über 116117 können gesetzlich Versicherte nach Terminen suchen. Fragen Sie nach Erfahrung mit ADHS im Erwachsenenalter und vereinbaren Sie konkrete Ziele.

Der Erfolg einer Therapie bemisst sich nicht nur an erledigten Aufgaben. Auch weniger Überforderung, eine bessere Selbststeuerung und ein realistischerer Umgang mit den eigenen Grenzen sind wichtige Fortschritte.

Diese Informationen richten sich an Erwachsene und dienen der allgemeinen Orientierung. Sie ersetzen keine persönliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder stark belastenden Beschwerden wenden Sie sich bitte an ärztliches oder psychotherapeutisches Fachpersonal.