Wenn sich eine nahestehende Person selbst verletzt

Von der Selbstverletzung zu erfahren, kann Angst, Trauer oder Hilflosigkeit auslösen. Versuchen Sie dennoch, ruhig zu bleiben und der Person für ihr Vertrauen zu danken. Vorwürfe, Drohungen oder die Forderung nach einem sofortigen Versprechen verstärken häufig Scham und Verheimlichung.

Machen Sie deutlich, dass Sie die Belastung ernst nehmen und gemeinsam nach Hilfe suchen möchten. Fragen Sie, was im Moment helfen würde: zuhören, während eines Anrufs dabeibleiben, einen Termin organisieren oder die Person zu einer Fachstelle begleiten.

Fragen Sie ruhig, ob die Person gerade an Suizid denkt, eine konkrete Absicht hat und sich in den nächsten Stunden sicher halten kann. Eine direkte Frage löst keine Suizidgedanken aus. Sie hilft dabei einzuschätzen, ob sofortige Hilfe nötig ist.

Bei unmittelbarer Gefahr, konkreter Suizidabsicht, einer schweren Verletzung oder Kontrollverlust wählen Sie 112 oder begleiten Sie die Person in eine Notaufnahme. Lassen Sie sie möglichst nicht allein, sofern Sie sich dabei nicht selbst gefährden.

Sie können bei der Suche nach einer Hausarztpraxis, einer psychotherapeutischen Sprechstunde oder einer psychiatrischen Anlaufstelle helfen. Sie müssen das Verhalten jedoch nicht überwachen und können eine Besserung nicht allein herbeiführen.

Vereinbaren Sie konkrete und begrenzte Unterstützung: Begleitung zu einem Termin, eine Nachfrage zu einer bestimmten Zeit oder Kenntnis des Sicherheitsplans. Respektieren Sie die Privatsphäre, solange keine akute Gefahr besteht, und fragen Sie nicht nach Einzelheiten, die für die Unterstützung nicht nötig sind.

Auch Angehörige sowie Freundinnen und Freunde können selbst Beratung in Anspruch nehmen. Schlafmangel, ständige Alarmbereitschaft und das Gefühl, allein verantwortlich zu sein, können die eigene Gesundheit belasten. Teilen Sie die Verantwortung mit Fachstellen und weiteren geeigneten Personen.

Auch Angehörige können sich an die TelefonSeelsorge wenden. Unter Hilfe in Krisen finden Sie den Notruf und weitere Hilfsangebote. Fachliche Anlaufstellen werden unter Professionelle Hilfe finden erklärt.

Diese Seite beschreibt keine Methoden der Selbstverletzung. Bei akuter Eigengefährdung, einer schweren Verletzung oder wenn Sie sich für die nächsten Stunden nicht sicher halten können, wählen Sie 112 oder gehen Sie in eine Notaufnahme. Bleiben Sie möglichst nicht allein. Weitere sofort erreichbare Kontakte finden Sie unter Hilfe in Krisen.

Die Informationen dienen der Orientierung und ersetzen keine persönliche medizinische oder psychotherapeutische Einschätzung. Mentale Gesundheit Deutschland bietet kein Selbstverletzungs-Screening an.