Selbstverletzung: verstehen, sicher handeln und Hilfe finden

Selbstverletzendes Verhalten geschieht meist unter erheblichem innerem Druck. Es kann kurzfristig Gefühle, Leere oder Selbstabwertung verändern, erhöht aber körperliche und psychische Risiken. Es ist kein Charakterfehler und sollte weder beschämt noch als bloße Aufmerksamkeitssuche abgetan werden.

Selbstverletzung bedeutet nicht automatisch, dass jemand sterben möchte. Sie kann jedoch mit Suizidgedanken zusammen vorkommen. Deshalb sind eine ruhige Frage nach aktueller Sicherheit und eine persönliche fachliche Einschätzung wichtig. Grundlagen bietet Was ist selbstverletzendes Verhalten?.

Bei unmittelbarer Eigengefährdung, konkreter Suizidabsicht, schwerer Verletzung oder wenn Sie sich nicht sicher halten können, wählen Sie 112 oder gehen Sie in eine Notaufnahme. Bleiben Sie möglichst nicht allein. Weitere rund um die Uhr erreichbare Wege stehen unter Hilfe in Krisen.

Wenn keine unmittelbare Gefahr besteht, können Hausarztpraxis, psychotherapeutische Sprechstunde oder psychiatrische Angebote helfen. Lesen Sie Starken Selbstverletzungsdruck überstehen oder Professionelle Hilfe finden.

Mentale Gesundheit Deutschland bietet kein Screening für Selbstverletzung oder Suizidgefahr an. Ein Online-Fragebogen kann akute Sicherheit, körperliche Folgen und den persönlichen Kontext nicht angemessen beurteilen. Bei starkem Druck ist direkter Kontakt zu einer realen Person oder Fachstelle wichtiger.

Wenn die Lage stabil ist und zusätzlich depressive Beschwerden bestehen, kann das Depressionsscreening ein späteres Fachgespräch vorbereiten. Es stellt keine Diagnose, erfasst keine Selbstverletzungsgefahr und darf Hilfe nicht verzögern.