Professionelle Hilfe bei Selbstverletzung finden

Sie müssen nicht warten, bis das Verhalten häufiger wird oder eine schwere Krise eintritt. Wiederkehrender Drang zur Selbstverletzung, Verletzungen, starke Scham oder die Sorge, die eigene Sicherheit nicht mehr gewährleisten zu können, sind ausreichende Gründe, professionelle Unterstützung zu suchen.

Bei einem ersten Kontakt werden die aktuelle Sicherheit, eine möglicherweise notwendige körperliche Versorgung und psychische Belastungen geklärt. Daraus lässt sich der passende nächste Schritt ableiten. Eine Diagnose muss vorher nicht feststehen.

Gesetzlich Versicherte können über 116117.de nach einer psychotherapeutischen Sprechstunde suchen. Privat Versicherte klären Termine und Kostenerstattung in der Regel direkt mit der Praxis und ihrer Versicherung.

Beschreiben Sie knapp, dass Selbstverletzung vorkommt oder Sie einen starken Drang dazu verspüren, seit wann Sie dies belastet und ob Sie aktuell sicher sind. Begleitende Beschwerden wie Niedergeschlagenheit, Angst, Schlafprobleme, Substanzkonsum oder traumabezogene Symptome können Sie ansprechen, soweit Sie dazu bereit sind.

Sie können fragen, wie mit Vertraulichkeit umgegangen wird, welche Erfahrung mit der Behandlung von Selbstverletzung besteht und welche Absprachen für eine Krise getroffen werden. Wenn Sie sich in der Zusammenarbeit nicht gut aufgehoben fühlen, können Sie eine weitere fachliche Einschätzung einholen.

Bei unmittelbarer Eigengefährdung, konkreter Suizidabsicht, einer schweren Verletzung oder wenn Sie Ihre Sicherheit nicht gewährleisten können, wählen Sie 112 oder suchen Sie die nächste Notaufnahme auf. Bei starker, aber nicht unmittelbar lebensbedrohlicher Belastung kommen eine psychotherapeutische Akutbehandlung, ein regionaler Krisendienst oder eine dringende psychiatrische Einschätzung infrage.

Für eine reguläre Behandlung sind eine psychotherapeutische Sprechstunde und die Hausarztpraxis geeignete erste Anlaufstellen. Die Seite Hilfe in Krisen führt Notruf, TelefonSeelsorge und 116 117 übersichtlich auf.

Diese Seite beschreibt keine Methoden der Selbstverletzung. Bei akuter Eigengefährdung, einer schweren Verletzung oder wenn Sie sich für die nächsten Stunden nicht sicher halten können, wählen Sie 112 oder gehen Sie in eine Notaufnahme. Bleiben Sie möglichst nicht allein. Weitere sofort erreichbare Kontakte finden Sie unter Hilfe in Krisen.

Die Informationen dienen der Orientierung und ersetzen keine persönliche medizinische oder psychotherapeutische Einschätzung. Mentale Gesundheit Deutschland bietet kein Selbstverletzungs-Screening an.