Emotionale Taubheit nach einem Trauma

Manche Menschen fühlen sich nach extremer Belastung innerlich leer oder von sich selbst und anderen abgeschnitten. Positive und negative Gefühle können gedämpft sein. Nähe, Freude oder Trauer wirken dann schwer erreichbar.

Taubheit ist kein Beweis für Gefühllosigkeit und kein moralischer Mangel. Sie kann eine Schutzreaktion sein, sollte aber ernst genommen werden, wenn sie anhält oder Beziehungen und Selbstfürsorge beeinträchtigt.

Emotionale Taubheit kann bei PTBS, komplexer PTBS, Dissoziation oder Depression auftreten. Auch starker Schlafmangel, Medikamente, Substanzen und körperliche Erkrankungen können Wahrnehmung und Antrieb verändern.

Für die Einordnung werden weitere Merkmale betrachtet: Gibt es Wiedererleben und Vermeidung? Stehen Freudlosigkeit und Hoffnungslosigkeit im Vordergrund? Treten Unwirklichkeitsgefühle auf? Eine Hausarztpraxis kann körperliche und medikamentöse Faktoren mitprüfen.

Versuchen Sie nicht, intensive Gefühle zu erzwingen. Es kann helfen, mit neutralen Wahrnehmungen oder kurzen, vertrauten Aktivitäten zu beginnen: Temperatur und Licht wahrnehmen, Musik hören, sich bewegen oder kurz Kontakt zu einer vertrauten Person aufnehmen. Dabei geht es nicht darum, sich sofort gut zu fühlen.

Auch Angehörige sollten nicht verlangen, dass Nähe oder Zuneigung gezeigt wird. Verlässlichkeit, klare Absprachen und Geduld sind hilfreicher als Vorwürfe.

Fachliche Unterstützung ist sinnvoll, wenn Taubheit über Wochen anhält, Selbstversorgung oder Beziehungen leiden, Substanzen eingesetzt werden oder Hoffnungslosigkeit zunimmt. Behandlung richtet sich nach dem Gesamtbild und nicht nur nach diesem einzelnen Symptom.

Bei Suizidgedanken oder unmittelbarer Selbstgefährdung wählen Sie 112 oder nutzen Sie Hilfe in Krisen. Ergänzend lesen Sie Depression und Trauma.

Diese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung für Erwachsene. Sie ersetzen keine persönliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Ein Online-Artikel oder Screening kann nicht feststellen, ob eine Traumafolgestörung vorliegt.