PTBS-Symptome erkennen und einordnen

Erinnerungen können sich ungewollt aufdrängen, etwa als Bilder, Körperempfindungen oder Albträume. Bei einem Flashback kann das Erlebte vorübergehend so gegenwärtig wirken, als bestehe die Gefahr erneut. Nicht jede lebhafte Erinnerung ist jedoch ein Flashback.

Auslöser können äußere Reize wie Orte, Geräusche oder Gerüche sein, aber auch innere Reize wie Gedanken oder Körperempfindungen. Mehr dazu unter Flashbacks und Trigger.

Betroffene vermeiden mitunter Gespräche, Gedanken, Personen, Orte oder Aktivitäten, die an das Erlebte erinnern. Das kann kurzfristig entlasten. Auf Dauer kann Vermeidung den Alltag jedoch immer stärker einschränken und neue Erfahrungen von Sicherheit erschweren.

Vermeidung ist keine bewusste Entscheidung gegen eine Besserung, sondern eine nachvollziehbare Schutzreaktion. In einer Behandlung kann sie behutsam und planvoll bearbeitet werden.

Starke Wachsamkeit, Schreckhaftigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsprobleme und Schlafstörungen können darauf hinweisen, dass das innere Alarmsystem weiterhin auf Gefahr eingestellt ist. Manche Menschen prüfen wiederholt mögliche Ausgänge oder können sich in bestimmten Situationen kaum entspannen.

Auch Herzklopfen, Schwitzen, Anspannung oder Schmerzen können auftreten. Neue oder starke körperliche Beschwerden sollten medizinisch abgeklärt und nicht vorschnell psychischen Ursachen zugeschrieben werden.

Schuldgefühle, Scham, Misstrauen, Hoffnungslosigkeit oder ein anhaltend negatives Selbstbild können auftreten. Manche Menschen fühlen sich von anderen getrennt oder innerlich taub, andere erleben stark wechselnde Gefühle.

Solche Beschwerden kommen auch bei Depressionen und anderen Erkrankungen vor. Für ihre Einordnung zählen der Zusammenhang mit dem Erlebten, der Verlauf und das Gesamtbild. Vertiefende Informationen bieten Emotionale Taubheit und Dissoziation.

Lassen Sie Beschwerden abklären, wenn sie anhalten, stärker werden oder Alltag, Schlaf, Beziehungen oder Selbstversorgung beeinträchtigen. Auch ein unauffälliges Online-Screening könnte eine PTBS nicht sicher ausschließen. Auf dieser Website gibt es derzeit keinen PTBS-Test.

Bei Suizidgedanken, unmittelbarer Selbstgefährdung oder akuter Gefahr wählen Sie 112 oder nutzen Sie Hilfe in Krisen.

Diese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung für Erwachsene. Sie ersetzen keine persönliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Ein Online-Artikel oder Screening kann nicht feststellen, ob eine Traumafolgestörung vorliegt.