Was ist ein psychisches Trauma?

Im Alltag wird das Wort Trauma häufig für schmerzhafte oder sehr belastende Erfahrungen verwendet. Im fachlichen Zusammenhang bezeichnet es die Konfrontation mit einem extrem bedrohlichen oder entsetzlichen Ereignis oder einer Reihe solcher Ereignisse. Dazu können schwere Gewalt, Unfälle, Krieg, Flucht oder lebensbedrohliche medizinische Situationen gehören. Diese Beispiele sind weder Rangliste noch Checkliste.

Wie jemand darauf reagiert, hängt nicht allein vom Ereignis ab. Auch Alter, frühere Erfahrungen, Dauer der Gefahr, körperliche Verletzungen, soziale Unterstützung und die Sicherheit danach spielen eine Rolle. Die Schwere möglicher Folgen sagt nichts über persönliche Stärke aus.

In den ersten Tagen können Unruhe, Schreckhaftigkeit, Schlafprobleme, aufdrängende Erinnerungen, ein Gefühl innerer Betäubung oder Konzentrationsschwierigkeiten auftreten. Solche Reaktionen können zu einer vorübergehenden Stressantwort gehören. Bei vielen Menschen klingen sie mit zunehmender Sicherheit, Unterstützung und Zeit ab.

Halten Beschwerden an, werden sie stärker oder beeinträchtigen sie Arbeit, Beziehungen oder Selbstversorgung, ist eine fachliche Einschätzung sinnvoll. Zu den möglichen Traumafolgen zählen neben einer PTBS etwa Depression, Angst, Schlafstörungen, körperliche Beschwerden oder problematischer Substanzgebrauch.

Ein Trauma bezeichnet die Konfrontation mit einer außergewöhnlichen Bedrohung und deren mögliche seelische Wirkung. Eine posttraumatische Belastungsstörung ist eine diagnostisch definierte mögliche Folge. Ob eine PTBS vorliegt, wird anhand charakteristischer Beschwerden, ihres Verlaufs und ihrer Auswirkungen beurteilt. Nicht jeder Mensch entwickelt sie.

Ein Screening kann Beschwerden erfassen, aber weder ihre Ursachen noch mögliche andere Diagnosen verlässlich einordnen. Mentale Gesundheit Deutschland bietet derzeit keinen Trauma- oder PTBS-Test an. Mehr erfahren Sie unter Was ist PTBS? und Symptome einer PTBS.

Suchen Sie Unterstützung, wenn Sie sich anhaltend unsicher fühlen, Erinnerungen den Alltag bestimmen, Sie immer mehr Situationen vermeiden oder Schlaf und Beziehungen deutlich beeinträchtigt sind. Beim ersten Kontakt müssen Sie keine Einzelheiten des Erlebten schildern. Zunächst genügt es, die Beschwerden, ihren bisherigen Verlauf und Ihre aktuelle Sicherheit zu beschreiben.

Erste Anlaufstellen können eine Hausarztpraxis, eine psychotherapeutische Sprechstunde oder eine spezialisierte Traumaambulanz sein. Über 116117.de können gesetzlich Versicherte nach einer psychotherapeutischen Sprechstunde suchen. Hinweise für akute Gefahrenlagen finden Sie unter Hilfe in Krisen.

Diese Informationen dienen der allgemeinen Orientierung für Erwachsene. Sie ersetzen keine persönliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung. Ein Online-Artikel oder Screening kann nicht feststellen, ob eine Traumafolgestörung vorliegt.